Heel je Natuur met Benten

  Dit is een wat langere blog dus zet jezelf een lekker kopje thee of koffie voor erbij. Hoogsensitief of chronische stress Het lijkt wel of er steeds meer mensen hoogsensitief zijn. Of zijn ze eigenlijk overprikkeld door chronische stress? Daar wil ik graag wat dieper in duiken. Voor mijn persoonlijke zoektocht heb ik de hoogsensitief coachopleiding gevolgd bij Centrum Open Mind, podcasts geluisterd en boeken gelezen (zie onderaan voor een lijst). Deze blog is een manier om voor mezelf de dingen op een rijtje te zetten en jullie profiteren mee 😊. Het grootste deel van mijn leven heb ik niet kunnen genieten van de voordelen van het HSP-zijn omdat ik aan het overleven was: ik had chronische stress. Na vooral met de nadelen geleefd te hebben, begin ik nu steeds meer in te zien en te voelen dat ik als HSP beschik over superkrachten. Nee, niet zoals Wonderwoman (hoewel ik haar outfit echt wel top vind 😁). De HSP eigenschappen kunnen enkel als kracht worden ingezet wanneer je er juist lee

  Hoogbegaafden en HSP hebben vele talenten, maar ze zijn helaas ook meer vatbaar voor depressieve gevoelens, burn-out, obsessief gedrag en verslavingen. In deze blog lees je over de mechanismen van verslaving en en geef ik tips om er van af te raken. Mijn persoonlijk verhaal Ik wil het woord verslaving zeker niet te licht gebruiken als ik praat over mijn koffieverslaving. Cafeïne wordt niet aanvaard als een verslavende substantie, maar als ex-nicotineverslaafde herken ik wel gelijkaardige symptomen en patronen. Het is nu 12 jaar dat ik verslaafd ben geraakt aan koffie. Ik heb vaak proberen te stoppen, maar tot recentelijk was het me niet gelukt. Zes maand geleden heb ik begrepen wat de oorzaak was van die verslaving. En dit inzicht gaf me de kracht om te stoppen... en weer te hervallen. Het is pas toen mijn lichaam schreeuwde STOP! en ik een zware maagontsteking kreeg, lukte het om definitief te stoppen. Ik ben opgegroeid in een familie van koffiedrinkers. Ikzelf was een thee drinker

  Dit stukje schrijf ik (in een boekje met een pen, jawel) in de eetzaal van de plaatselijke bakker.  De zon valt door het raam op de solide, oude tafel die vol gaatjes en gangetjes zit. Ondanks de bedrijvigheid in de bakkerij heerst er sereniteit in deze ruimte.  Ik word er kalm van en dat is nodig want tien minuten geleden had ik nog een techno stress aanval. Ik moest in een winkel een mail opzoeken betreffende een betaling en mijn smartphone (of de internetverbinding) deed het niet en het lukte dus niet. Ook mijn bank app bleef haperen, het ronddraaiende cirkeltje, weet je wel? Buiten gaan staan en zelfs heropstarten brachten geen verbetering. Mijn hartslag schoot de hoogte in en ik was weer een aantal zilveren haren rijker. We zijn zo gewend geraakt aan technologie en als het dan niet werkt zoals het zou moeten, kan dat behoorlijk stresserend zijn voor gevoelige mensen. Ik herinner me nog, ongeveer 15 jaar geleden in de tijd van de gsm's, dat ik tegen mijn man zei: "dat zo

  Over lachende stenen, geestige tomaten en zonnende paddenstoelen. Vorige week ging ik na het werk nog even naar het bos met een vriendin. Van zodra we aankwamen, zaten we als kleine kinderen ons te verwonderen over al de mooie rolkeien die door de regen tevoorschijn waren gespoeld. Deze keien zijn miljoenen jaren oud, van toen de zee nog tot hier (Pays des Collines) kwam. Eentje lachte me letterlijk toe en ik kon hem niet laten liggen. Ik zie overal gezichtjes in (iets typisch voor creatieve breinen) en op een dag ga ik vast en zeker een boek met pareidolie foto's uitbrengen. Genieten jullie ook zo van deze mooie warme dagen? Ik was even mega slechtgezind toen de herfst zo vroeg ten tonele verscheen. Ik deed toen een zonnedans en kijk: het werkte! 💙 Het is ook volop oogsttijd en ondanks dat hij aan de magere kant is deel ik toch graag enkele foto's van geestige tomaten met jullie 😁 (hoe verzint de natuur het toch?). Mijn kast met gedroogde kruiden voor infusie is klaar voor

  Bachbloesems De filosofie, die achter het ontstaan van de Bloesemremedies zit, kan je in de vorige blog lezen. Dr. Bach had een kritische houding tegenover de moderne Westerse geneeskunde omdat die zich voornamelijk richtte op het behandelen van fysieke symptomen in plaats van naar de bron van ziekte te gaan. Wat volgt in deze blog is misschien niet te begrijpen met de rationele geest. Vandaar dat ik je opnieuw uitnodig om de Westerse bril even af te zetten en verder te lezen met kinderlijke nieuwgierigheid en een open blik. They who will obtain the greatest benefit from this God-sent-Gift will be those who keep it pure as it is; free from science, free from theories, for everything in nature is simple. Wat een heerlijke quote van Dr. Bach om mee te starten, want in deze tijden van overvloed en overprikkeling probeer ook ik terug te keren naar eenvoud. Deze methode van heling, die hij ontvangen heeft van God (niet in de monotheïstische zin), vertrekt van het idee dat angsten, zorgen